5 quy tắc vàng cho quá trình tập yoga tại nhà đúng cách ...
Nếu bạn đã từng đi tập yoga tại các trung tâm hay lớp học thì sẽ thường được nghe người hướng dẫn nhắc nhở về nguyên tắc này. Người tập yoga nên để bụng rỗng trước khi tập luyện 2 tiếng đồng hồ. Vì thế, sáng sớm sẽ là thời điểm tốt nhất cho việc thực hiện các bài tập yoga.